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Frauen kämpfen häufiger mit einem geringen Selbstwertgefühl im Vergleich zu Männern. Dies kann auf unterschiedliche Weise ihr Leben beeinträchtigen. Du erlaubst anderen, deine Leistungen am Arbeitsplatz anzuerkennen. Zu Hause fühlst du dich oft unsichtbar und respektlos behandelt. Jedes Mal, wenn du dich im Spiegel betrachtest, sieht dein Körper anders aus und es gefällt dir nicht mehr. Du machst dir Vorwürfe und fühlst dich in vielen Aspekten deines Lebens als Versager.
Es ist niemals zu spät zu lernen eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
Ich stehe dir gerne zur Seite, um einen Weg aus dem Teufelskreis der negativen Selbstgespräche zu finden. Es gibt verschiedene Methoden, um diese negativen Gedanken und Verhaltensmuster umzuformulieren.
Gemeinsam werden wir daran arbeiten, deine täglichen Routinen und Fähigkeiten zur Selbstfürsorge zu stärken, sodass du leichter mit Selbstkritik umgehen und mehr Mitgefühl für dich selbst entwickeln kannst. Es ist faszinierend zu entdecken, wie viel Potenzial in dir steckt und wie sehr sich dein Leben verbessern kann, wenn du deine Stärken ausschöpfen darfst.
Dein Bindungsstil kann bestimmen, ob deine Sehnsucht nach Nähe stark ausgeprägt ist, ob du dich in Beziehungen eher zurückhältst oder dazu neigst, dich über unwesentliche Dinge zu ärgern. Ängstlich-gebundene Menschen fühlen sich in ihren Beziehungen unsicher und haben Angst vor dem Verlassenwerden.
Zurückhaltende schätzen womöglich ihre Unabhängigkeit, verleugnen ihre Emotionen und haben Schwierigkeiten, tiefe emotionale Bindungen aufzubauen. Unsicher-vermeidende neigen dazu, in zwei Richtungen zu wollen, indem sie sich Nähe wünschen, sich aber gleichzeitig zurückziehen möchten.
Du bist kein Sklave deiner Prägungen, wenn du es nicht sein möchtest. Um aus erlernten Mustern auszubrechen, musst du sie zunächst erkennen und verstehen – Bindungskompetenz lässt sich erlernen und öffnet die Tür zu einer tieferen Verbundenheit mit deinem Partner und deiner Familie.
Viele Frauen, die mit Bindungsproblemen kämpfen, erreichen irgendwann den Punkt, an dem sie nicht mehr bereit sind, sich erneut auf die gleiche Weise zu opfern. Unabhängig davon, was dein Auslöser für Veränderung sein mag, hast du nun den Moment erreicht, an dem die Beziehungsmuster aus der Vergangenheit im Weg stehen, wenn es darum geht, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Eine äußerst wirksame Methode, deinen unsicheren Bindungsstil zu erkennen und zu ändern, ist das Praktizieren von Achtsamkeit. Durch Achtsamkeitsübungen kannst du lernen, wie du bewusst und aufmerksam mit dir umgehst, um deine Beziehung positiv zu gestalten.
In der Beratung unterstütze ich dich dabei, verschiedene Techniken zu erlernen, um deine Emotionen zu regulieren und auszudrücken, sodass du mehr Zufriedenheit und Frieden in deiner Beziehung erreichst.
Du hast das Gefühl, dass du die täglichen Aufgaben alleine bewältigen musst. Von dir wird erwartet, dass du gleichzeitig kochst, putzst, arbeitest und Kinder großziehst. Dein tief verwurzelter Perfektionismus bringt dich an deine Grenzen, und du hast kaum die Zeit, dich zu fragen, warum du das alles tust. In erster Linie ist es dir wichtig, niemanden im Stich zu lassen.
Indem du klare Grenzen setzt und einhältst, kannst du dein Selbstbewusstsein und deine Selbstfürsorge stärken. Dadurch wirst du besser erkennen, wer du unabhängig von deinen Rollen als Partnerin, Mutter und Berufstätige bist.
In unseren Sitzungen beginnen wir mit Selbstreflexion, um deine Überzeugungen und Werte zu erforschen und deine Bedürfnisse besser zu verstehen. Außerdem arbeiten wir daran, deine Kommunikationskompetenz zu verbessern. Eine offene und klare Kommunikation ist der Schlüssel, um Vertrauen aufzubauen, Konflikte zu lösen und eine tiefe Verbundenheit herzustellen.
Das Erlernen neuer Strategien in der Beratung wird dir dabei helfen:
Frauen in einer co-abhängigen Beziehung neigen dazu, übermäßig von einer anderen Person abhängig zu sein, sei es für Unterstützung, Glück und Selbstwertgefühl. Oftmals bleibt die co-abhängige Dynamik in solchen Beziehungen unbemerkt, da soziale Normen bezüglich Geschlechterrollen dies begünstigen.
Möglicherweise verdrängst du das Problem, weil du zu sehr damit beschäftigt bist, dich um eine andere Person zu kümmern. Dabei vernachlässigst du deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle, indem du die Bedürfnisse der anderen Person über deine eigenen stellst.
Du fühlst dich sogar schuldig, wenn du Zeit für dich selbst nimmst, anstatt dich ausschließlich um deinen Partner zu kümmern. Diese sind allesamt typische Anzeichen von Co-Abhängigkeit.
Einigen Studien zufolge sind etwa 90% der Menschen von irgendeiner Form der Co-Abhängigkeit betroffen – und Beziehungen sind einer der häufigsten, an denen sich dies zeigt.
Wenn du in einer Beziehung bist, die von Co-Abhängigkeit geprägt ist und Fortschritte machen möchtest, werden wir uns in unserer ersten Sitzung darauf konzentrieren, herauszufinden, wo und wann diese Dynamik begonnen hat.
Es ist wichtig, dass du dir die Einflüsse früherer Themen bewusst wirst, damit du sie bearbeiten kannst. Wenn du die Belastung, die du empfindest, auf ein erträgliches Maß reduzierst, wird auch der Druck nachlassen.
Verstecke dich nicht länger hinter Ausreden, sondern übernimm Verantwortung für deine Entscheidungen und Handlungen. Beratung kann dir dabei helfen.
Vertrauen
Dein Vertrauen zu gewinnen und zu respektieren, hat für mich höchste Priorität. Daher sind meine Beratungen stets vertraulich und individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Zusammenarbeit
Ich pflege fürsorgliche, einfühlsame und vorurteilsfreie Beziehungen zu meinen Klienten, um eine unterstützende und inklusive Atmosphäre zu schaffen.
Expertise
Ich setze auf die neuesten Forschungsergebnisse und anerkannte Methoden, um hochwertige, körperzentrierte ganzheitliche Beratung anzubieten, die transformative Veränderungen ermöglicht.
Hoffnung
Ich bin hier, um dir zu helfen, dein bestes Leben zu leben. Unabhängig davon, welche Herausforderungen du oder deine Familie erleben, gibt es immer Hoffnung.
WEM ICH HELFE
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