Über Sandra Benussi, psychologische Beraterin Root (Luzern)

Hinter jedem Menschen steckt eine Geschichte – das ist meine.

Ich bin Sandra – und ich begleite dich auf dem Weg zu einer gesunden Verbindung mit dir selbst und mit anderen.

Auch wenn alles zu viel erscheint, halte ich den Raum für dich. Hier darfst du ankommen, durchatmen und einfach so sein, wie du gerade bist.

Als akkreditierte Paar- und Familienberaterin der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB) arbeite ich nach professionellen und ethischen Standards, die einen sicheren Rahmen für deine Entwicklung bieten.

Mit meiner spezialisierten Ausbildung in körperzentrierter, ganzheitlicher psychologischer Beratung begleite ich Frauen und Paare bei Herausforderungen rund um Selbstwert, Bindung, Grenzen und wiederkehrende Beziehungsmuster.

Mein Ansatz verbindet klassische Gesprächstherapie mit körperorientierter Achtsamkeit – für einen respektvollen, geerdeten Raum, in dem Erkundung, Regulation und Veränderung in deinem eigenen Tempo entstehen dürfen.

Ich verstehe den Weg, den du gerade gehst, weil ich ihn selbst gegangen bin.

Lange Zeit fühlte sich mein eigenes Leben wie ein Kreislauf aus schwierigen Beziehungen, Selbstzweifeln und der Erschöpfung an, die entsteht, wenn man die Bedürfnisse anderer stets über die eigenen stellt. Ich kenne die Last von Retter-Dynamiken und die Kraft, die ungesunde Muster kosten.

Mit Geduld und dem Vertrauen darauf, dass Veränderung möglich ist, habe ich gelernt, diesen Mustern Schritt für Schritt anders zu begegnen. Mit der Zeit wurde meine innere Stimme stärker und führte mich dazu, meinen beruflichen Weg mit meinen persönlichen Werten in Einklang zu bringen. Diese Erfahrung der eigenen Wandlung bildet heute das Fundament meiner Beratungspraxis.

Sie erlaubt mir, dir mit echter Empathie und ohne Urteil zu begegnen, während wir gemeinsam die Wurzeln deiner Muster erkunden. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine innere Klarheit wiederzufinden und eine neue, gesündere Beziehung zu dir selbst zu gestalten.

Aus eigener Erfahrung weiss ich: Der Weg lohnt sich. Es ist nie zu spät, die Beziehung zu sich selbst und zu anderen neu zu gestalten.

Das Leben hat mich gelehrt, dass Identität und Zugehörigkeit selten geradlinig verlaufen – und dass Veränderung oft mehr Raum braucht, als wir anfangs glauben.

Meine Art, Menschen zu begegnen, ist geprägt von einem Leben in unterschiedlichen Kulturen, Werten und Formen der Zugehörigkeit. Die Erfahrung von Wandel und Anderssein hat mich gelehrt, dass wir oft mehr in uns tragen, als auf den ersten Blick sichtbar ist.

Das Erleben, mich mal tief verbunden und mal fremd zu fühlen, hat meine Sensibilität für die Komplexität geschärft, die jeder Mensch in Beziehungen, Familien und innere Konflikte mitbringt.

Dieses Verständnis leitet mich darin, wie ich zuhöre und mich auf die einzigartige Geschichte einlasse, die du in unsere gemeinsame Arbeit einbringst.

Die Werte, die ich in meine Beratung einbringe, haben tiefe Wurzeln.

Besonders der Einfluss meines Vaters hat mich geprägt. Seine Art, dem Leben zu begegnen – mit Mitgefühl, Grosszügigkeit und Ausdauer – formte mein Verständnis von Wachstum und Resilienz. Er glaubte daran, dass es selten eine gerade Linie gibt zwischen dem, wo wir sind, und dem, wo wir sein wollen, und dass sich bedeutsamer Wandel oft durch Geduld und Vertrauen entfaltet.

Diese Perspektive leitet mich bis heute. Ich begleite deinen Prozess mit tiefem Respekt und dem festen Glauben an die Möglichkeit von Wachstum – selbst wenn sich der Weg ungewiss anfühlt. Diese Werte bilden den inneren Kompass, den ich in meiner Arbeit einbringe.

Um anderen mit Klarheit und Beständigkeit begegnen zu können, pflege ich diese Qualitäten auch in mir selbst.

Abseits meiner Beratungstätigkeit finde ich Erdung in der Stille und in weiten, natürlichen Räumen – am Wasser, in den Bergen oder in Momenten der stillen Reflexion.

Diese Kraftquellen unterstützen mich darin, präsent, aufmerksam und emotional erreichbar zu bleiben – besonders dann, wenn die Wellen hochschlagen oder Ungewissheit schwer wiegt.

Sie ermöglichen es mir, dir eine ruhige und verlässliche Präsenz zu bieten: eine, die Komplexität und Verletzlichkeit behutsam halten kann, wenn wir gemeinsam schwierigen oder unsicheren Boden betreten.

Ich biete dir einen Ort, an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach du selbst sein darfst.

Ausbildung und Qualifikationen

Bachelor of Science (mit Auszeichnung) in Psychologie und Beratung, The Open University (England)
Paar- und Familienberaterin, Institut für Körperzentrierte Psychologie (IKP) Zürich
Eingetragene Paar- und Familienberaterin bei der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB)
Eingetragenes Mitglied der IAC International Association for Counselling
Achtsamkeit und Mitgefühl in der Therapie (Dr. Ron Siegel)
Body Anchoring (Emanuel Haselbach)
Therapeutische Arbeit mit Symbolen (Wilfried Schneider)
Selbsthypnose & Imagination (Tom Sigrist, Esther König)
Bindung, Trennung & Verlust (Antonio Bettinaglio)
Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg (Susan Falck)